1.Вакцинуйтеся від грипу.

Щеплення раз на сезон допомагає уникнути тяжкого перебігу хвороби. Особливо важливо вакцинуватися людям старшого віку, дітям, вагітним, людям із хронічними захворюваннями, медикам, освітянам і військовим. Вакцину можна придбати в аптеці та зробити щеплення у свого сімейного лікаря.

2.Вакцинуйтеся проти COVID-19.

Тим, хто раніше не вакцинувався, достатньо однієї дози. Це безплатно. Додаткові щеплення кожні 6-12 місяців рекомендовані людям із підвищеним ризиком тяжкого перебігу хвороби та тим, хто часто контактує з великою кількістю людей. Станом на жовтень 2025 року держава забезпечена достатньою кількістю вакцин.

3.Дотримуйтеся гігієни:

• мийте руки з милом щонайменше 30 секунд після повернення з вулиці;
• користуйтеся антисептиками на спиртовій основі (не менше 70% спирту);
• прикривайте рот і ніс ліктем або серветкою під час кашлю чи чхання;
• не торкайтеся обличчя немитими руками.

4.Зміцнюйте імунітет.

Збалансоване харчування, достатня кількість сну (7–8 годин), регулярна рухова активність, пиття чистої води та зниження стресу допомагають імунній системі залишатися стійкою.