29 вересня – Всесвітній день серця: що потрібно знати, щоби потурбуватися про здоров’я свого серця

Цей день відзначають за  ініціативою  Всесвітньої федерації серця та підтримкою Всесвітньої організації охорони здоров’я з 2000 року.

 У поточному році цей день припадає на 29 вересня, але  працівниками Центру первинної медико-санітарної допомоги Межівської селищної ради, заходи з профілактики хвороб серця проводяться щоденно протягом року як на прийомах, так і під час виїздів до пацієнтів.

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті в світі. Багато цих захворювань можна уникнути завдяки змінам  у поведінці чи  звичкам.

7 кроків до здоров’я Вашого серця:   

1. Киньте палити.

2. Будьте активними та стежте за вагою.

3. Зменшіть обсяг насичених жирів у раціоні.

4. Вживайте менше солі та алкоголю.

5. Їжте більше клітковини.

6. Їжте рибу, принаймні, двічі на тиждень.

7. Перевіряйте склад харчових продуктів.

 Основні фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань:

1. Підвищений артеріальний тиск.

2. Надмірна вага.

3. Гіподинамія.

4. Тютюнопаління.

5. Вживання алкоголю.

6. Стреси.

    Інші фактори, що впливають на ризик розвитку серцево-судинних захворювань:

1. Вік– серцево-судинні захворювання найчастіше зустрічаються у людей старше 50 років, ризик їх розвитку  збільшується  з віком.

2. Стать– у чоловіків більше шансів захворіти в ранньому віці, ніж у жінок.

3. Надмірне вживання алкоголю.

 Серцево-судинні захворювання можна попередити за допомогою профілактики – здорового способу життя та своєчасного звернення до лікаря.

 Пам’ятайте, що хвороби краще попереджати, аніж лікувати.

В структурних підрозділах Центру ПМСД (8 АЗПСМ) з 2015 року працюють «школи здоров’я» для пацієнтів з серцево- судинними захворюваннями. Згідно плану-графіку наші лікарі проводять заняття  з пацієнтами 2 рази на місяць.

Медичними працівниками нашого закладу на прийомі та під час виїздів на дільниці усім пацієнтам вимірюється артеріальний тиск, вміст цукру в крові, проводяться антропометричні дослідження (зріст, вага), проводиться опитування щодо шкідливих звичок.

Постійно проводиться санітарно-освітня робота серед населення громад.

Проводяться бесіди на різні теми щодо здорового способу життя.

Зокрема, надають інформацію щодо зміни способу життя у пацієнтів з артеріальною гіпертензією.

Бережіть серце!

Бажаємо усім  здоров’я і МИРУ! 

Світлана Васільєва,

сімейний лікар Центру первинної медико-санітарної допомоги.