Як уникнути травмування під час ожеледиці: поради від ДСНС

Зима – період підвищеного травмування. Основні причини, чому люди падають і травмуються в зимовий період – це темрява, слизьке взуття та ожеледиця. Краща профілактика зимових травм – обережність і обачність. Ось кілька практичних порад від ДСНС, які можуть допомогти уникнути неприємностей.

Рятувальники не рекомендують під час ожеледиці носити взуття на високих підборах. Кращими для льоду є підошви з мікропористої чи іншої м’якої основи. Перед виходом з будинку варто підготувати взуття до слизької поверхні. Саморобні “льодоступи” можна зробити так:

• прикріпіть на підбори шматок поролону (за розмірами каблука), лейкопластиру чи ізоляційної стрічки і перед виходом натріть піском (на один-два дні вистачає);
• натріть наждаковим папером підошву перед виходом, а краще прикріпіть його на підошву (але від води піщини наждакового паперу рано чи пізно обсипаються);
• намажте на підошву клей типу “Момент” та поставте взуття на пісок, після цього сміливо виходьте на вулицю.

Як можна зменшити ризик травм у ожеледицю:

• Будьте готові впасти, про всяк випадок, під час ходьби.
• Ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, а ступайте на всю підошву. Руки повинні бути не зайняті торбами.
• При порушенні рівноваги швидко присядьте — це найбільш реальний шанс утриматися на ногах.
• У разі падіння напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов’язково перекотіться — удар буде не таким сильним при обертанні тіла.
• Не тримайте руки в кишенях — це збільшує вірогідність не лише падіння, а й отримання серйозних травм, особливо переломів.
• Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони вкриті льодом. Крім того, вони можуть бути погано закріплені і перевертатися, що додає травмувань.
• Не прогулюйтеся біля краю проїжджої частини — можна впасти та вилетіти на дорогу, а автомобіль може виїхати на тротуар.
• Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю. Пам’ятайте, що в ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях машини і падіння перед автомобілем, що рухається, приводить як мінімум до каліцтв, а можливо, і до загибелі.
• Небезпечні прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані. У стані сп’яніння люди не такі чутливі до болю і за наявності травми своєчасно не звертаються до лікаря, що завдає згодом додаткові проблеми та неприємності.
• Якщо через деякий час після падіння відчувається біль у голові, нудота, біль у суглобах, утворилися пухлини — слід терміново звернутися у травмпункт, інакше можуть виникнути ускладнення.
• Тримайтеся подалі від будинків, ближче до середини тротуару, щоб уникнути падіння бурульок із даху.

Кому не варто ходити під час ожеледиці:

• Людям літнього віку краще під час ожеледиці взагалі не виходити з будинку. В іншому разі варто взяти палицю з гумовим наконечником або з шипом. Торбина має бути тільки такою, яку можна носити через плече. Пам’ятайте, що дві третини травм люди старші 60 років отримують при падінні.
• Прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводу — небезпечні для здоров’я.
• Не виходьте без потреби на вулицю під час нездужання чи хвороби. Зачекайте поки не приберуть сніг і не розкидають пісок на обледенілий тротуар.

підготувала Сніжана Салівон